Sehnst du dich nach einer Pause vom Alltag – nach einem Moment der Ruhe nur für dich?
Einmal im Monat, an einem Samstag um 10.30 Uhr, entsteht ein Raum zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken.
In diesen 75 Minuten verbinden sich Meditation, sanfte Yogaübungen und Atemtechniken mit achtsamen Impulsen für mehr Selbstfürsorge im oft stressigen Alltag.
Die gemeinsame Zeit unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Balance zu finden. So kannst du Schritt für Schritt lernen, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Dauer: 75 Minuten
Beitrag: 20 €
Ort:
Hand in Hand Physiotherapie
Hauptstr. 19 · 13158 Berlin
Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe